So 30.08.2015
Was für ein Fazit!!! So viel habe ich noch nie geschafft!!
Und wenn man bedenkt, dass ich in dieser Entgiftungswoche ca. 3 kg abgenommen habe und mehr kcal (zähle sie nicht mehr, habe aber noch im Kopf, wie wenig ich vor SOS essen konnte) aß, als zu
Zeiten in denen ich kcal zählte, dann ist das schier unfassbar!!
Woran es lag?
Davor habe ich mich auch an den Entiftungsplan gehalten, habe aber an den jeweiligen Tagen z.B. 700g Kartoffeln (steht ja keine Größe dabei) gefrühstückt, 220g Fleisch gegessen, 8 riesige
Bananen, an Tag 5+6 3-4 Fleischpflanzerl (TATAR), 300g Tatar mit Gemüse an Tag 6 und Natur-Reis an Tag 7 gegessen.
Alles erlaubt und kein Thema (aber dieses Mal habe ich nur 300g Kartoffel, 180g Fleisch, 4 mittelgr. Bananen, 2 Fleischpflanzerl. und 200 g Tatar mit Gemüse und ganz viel Suppe (Eigenkreationen)
und gekochtes Gemüse gegessen.
Ich wollte auch nochmals entgiften und auch das habe ich getan. Im Buch geht es in erster Linie ums entgiften und der unglaubliche Nebeneffekt ist eben das Abnehmen. Wobei das Übergewicht
letztendlich bei vielen auch Ursache für Krankheiten ist. Gelenke werden stärker belastet, der Rücken schmerzt, um nur einige zu nennen.
Warum habe ich Suppe an den ersten Tagen gegessen?
Weil ich mehrere Jobs habe und in einem Nachmittagsjob darf ich nichts riechendes essen. Und so pürierte ich mein Gemüse und trank es nachmittags kalt aus der Flasche. Außerdem konnte ich die
Suppe wunderbar immer für 2 Tage vorbereiten und immer anders würzen und/oder anderes Gemüse nehmen. Es hat toll geschmeckt. Es gibt ja auch Suppen, die im Sommer kalt gegessen werden und so kreierte
ich meine eben selbst.
Diese 2. Woche lehnte ich nur an die Entgiftung an, da ich ja schon entgiftet habe. Anlehnen heißt, dass ich mir Sachen wie Mandeln oder Mandelmilch gönne.
Natürlich habe ich die Sachen an den dafür vorgesehenen Tagen gegessen.
Aber, nicht, dass jetzt jdm. denkt, er/sie muss das mit 1,80 auf 110 kg nachmachen. Oder jemand der viel Sport macht, denn ich bin eine Couch-Potato.
Es zeigt, alles im Buch funktioniert, wenn man sich dran hält, aber wenn man sich noch enger dran hält, funktioniert es noch besser.
Und somit habe ich 1 kg mehr abgenommen in dieser Woche als bei der Entgiftung April/Mai.
Beginn 2. Woche, 1. Tag (zusätzlich Gemüse gegessen, da ich nicht so viel Obst mag) - bitte nicht in der Entgiftung machen!! Und diese Woche nicht in der Entgiftung nachmachen, weil uch hier
Sachen gegessen habe, die nicht in der Entgiftung sein dürfen.
So 31.08.2015
gg. 10:30 Uhr
1,2 kg Wassermelone
aus 2 Kohlrabi Kohlrabipommes gemacht
gg. 15:00 Uhr
0,5 l Gemüse zu einer Suppe püriert, damit ich es mit an die Isar nehmen kann.
gg. 18 Uhr
300 ml Mandelmilch
Mo 31.08.2015
gg. 9 Uhr
1/2 l Gemüsesuppe
gg. 12:00 Uhr
aus 2 Kohlrabi Kohlrabipommes gegessen
gg. 15:00 Uhr
1 l Gemüsesuppe
gg. 19 Uhr
300 ml Mandelmilch
Di 01.09.2015
1/2 l Gemüsesuppe
gg. 12:00 Uhr
aus gr. Kohlrabi Kohlrabipommes gemacht
gg. 15:00 Uhr
1 l Gemüsesuppe
gg. 19 Uhr
250 ml Mandelmilch
Hatte vergessen ein Foto von der Waage zu machen:
50,1 kg
Mi 02.09.2015
1 Banane
300 ml Mandelmilch
1/2 l Gemüsesuppe
gg. 12:00 Uhr
2 Bananen
gg. 15:00 Uhr
1 l Gemüsesuppe
gg. 18.30 Uhr